Accessibility links

مشاكل المعدة والهضم في #رمضان


ينصح الصائم بتوزيع وجبة الإفطار على قسمين

ينصح الصائم بتوزيع وجبة الإفطار على قسمين

عادة ما ترتفع في شهر رمضان نسبة الشكاوى من مشاكل الهضم وآلام المعدة، وغالبا ما ينحصر السبب في الإفراط في الأكل خلال وجبة الإفطار أو السحور فضلا عن تغيير جزئي أو كلي لدى البعض في أنماط الحياة اليومية.

وقال الطبيب مصطفى الحكم لقناة "الحرة" إن المشكلة ليس في المعدة بل في الأكل الذي يتناوله الصائم والطريقة التي يتناول بها كثيرون وجبتي الإفطار والسحور.

وأضاف الطبيب أن الصائم ينصح في رمضان بأن يوزع وجبة الإفطار إلى قسمين يكون الأول خفيفا حتى يجهز المعدة ويمكن تناول القليل من التمر والماء والشربة. أما الوجبة الأساسية فينبغي أن تكون 40 دقيقة بعد موعد الإفطار ومؤلفة من خضروات وقليل من اللحم المشوي.

مزيد من التفاصيل في التقرير التالي لقناة "الحرة":

XS
SM
MD
LG