Accessibility links

logo-print

كيف تتجنب مشكلة عسر الهضم في رمضان؟


فوائد السلطة والخضروات

فوائد السلطة والخضروات

تزداد الأطباق تنوعا في شهر رمضان إلى جانب ارتفاع نسبة الولائم، ويكتسب العديد من الصائمين عادة الأكل السريع أو عدم المضغ الجيد، مما يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم.

وينصح الأطباء بالإكثار من تناول الخضار والفواكه في وجبة الإفطار وتقسيمها إلى وجبتين، مع تناول التمر والفواكه المجففة بين الوجبات وتجنب شرب المياه والمشروبات الغازية أثناء الإفطار، والتوقف عن تناول الطعام عند الشعور بالإرتياح.
XS
SM
MD
LG