Accessibility links

logo-print

صحتك في غذائك.. تعرف على أفضل العادات الغذائية


اتباع نظام غذائي صحي وحده كفيل بتوفير الفوائد الصحية التي يحتاج إليها الجسم

اتباع نظام غذائي صحي وحده كفيل بتوفير الفوائد الصحية التي يحتاج إليها الجسم

يستحوذ موضوع التغذية على اهتمام كثير من الأشخاص الذين يكافحون من أجل الحصول على قوام رشيق وجسد معافى لا تفترسه الأمراض.

ويقول المختصون إن اتباع نظام غذائي صحي وحده كفيل بتوفير الفوائد الصحية التي يحتاج إليها الجسم. ومن العادات الصحية المطلوبة، تكثيف كمية الألياف الموجودة بكثرة في الفواكه والخضار، وتناول كمية مناسبة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وجعل الماء المشروب المفضل.

تعرف في التقرير التالي لقناة "الحرة" على أفضل الأغذية، ليس في المذاق بل من حيث الفوائد الصحية والطبية:

المصدر: قناة "الحرة"

XS
SM
MD
LG