Accessibility links

دراسة.. النساء بحاجة للنوم أكثر من الرجال


النساء يحتجن 20 دقيقة إضافية

النساء يحتجن 20 دقيقة إضافية

من الآن فصاعدا عليك ألا تغضب من زوجتك إن كانت تستيقظ متأخرة، فقد وجدت دراسة بريطانية أعدها مركز مختص في أبحاث النوم أن النساء يحتجن للنوم في الليل لفترات أطول من الرجال.

إليك السبب حتى لا تلوم زوجتك أو أختك كل صباح.

بحسب الدراسة فإن النساء يستخدمن أدمغتهن أكثر من الرجال ويقمن بالعديد من المهمات في نفس الوقت.

ويقول مدير المركز جيم هورن إن "أحد الأهداف الرئيسية للنوم هو أن يستريح الدماغ ويعيد ترتيب نفسه".

اقرأ أيضا: هوس الصورة.. هؤلاء قتلتهم سيلفي

وبالتحديد يوضح الباحثون أن المرأة تحتاج معدل 20 دقيقة من النوم أكثر من الرجل.

شاهد أرقام عن الدراسة التي تؤكد أن النساء يحتجن للنوم لفترات أطول من الرجال:

وتعود الحاجة لفترة إضافية من النوم إلى كثرة وتركيز النشاط الذهني الذي تقوم به المرأة في اليوم.

ويشرح هورن " كلما استخدمت دماغك في اليوم، كلما احتاج إلى فترة راحة في الليل، وبالتالي فترة نوم أطول".

لكن ماذا لو كان الزوج يلح على زوجته للاستيقاظ قبل أن تفعل ذلك بمحض إرادتها؟

تحذر الدراسة من أن النساء اللواتي لا يأخذن القسط المطلوب من النوم يكن عرضة للغضب والضغط النفسي والاكتئاب والميل إلى العنف.

وتقول سيدة لإذاعة بيتسبرغ الأميركية" يمكنني القول إنني أكون في مزاج أحسن وقابلة للعطاء أكثر إذا حصلت على قسط إضافي من النوم".

وتؤكد الدراسة البريطانية ما ذهبت إليه دراسات سابقة في هذا المجال، أفادت بأن المعدل الأدنى من النوم يجب أن يكون ست ساعات.

المصدر: وسائل إعلام أميركية وبريطانية

XS
SM
MD
LG