إنه الجحيم، يشتكي مغرد مصري بعد أن سجلت درجات الحرارة ارتفاعا حادا الأربعاء توقع موقع الطقس العالمي أن تكون الأعلى في العالم.

وحسب معطيات الموقع، فإن درجة الحرارة تلامس 53 في الريف و 46 في العاصمة القاهرة.

وتحدثت مصادر إعلامية عن حالة وفاة واحدة على الأقل بسبب الارتفاع الكبير في درجات الحرارة. ونشبت حرائق في بعض المناطق.

وتسابق مصريون إلى التعبير عن شعورهم بالحر الشديد على وسائل التواصل الاجتماعية.​

وبينما تناول البعض الموضوع بنوع من السخرية؛ فضل البعض الآخر تقديم اقتراحات للتكيف مع موجة الحر.

​نستعرض بعض نصائح المغردين ثم نقدم لك مجموعة أخرى من النصائح.. تابع القراءة.

​​​​

​​​​

​​

نصائح من موقع "راديو سوا" لتجنب الآثار السلبية لارتفاع درجات الحرارة:

اشرب الكثير من الماء

شرب الماء يمنح جسمك القدرة على التكيف مع موجة الحر. ويساعده على الحفاظ على درجة حرارة معتدلة.

ارتداء ملابس فاتحة

الملابس الفاتحة تساعد الجسم على كسر أشعة الشمس، وتحافظ على درجة حرارة الإنسان كما هي.

تجنب السير خلال الظهيرة

المشي لمسافات طويلة خلال فترة الظهيرة يعرضك لضربات الشمس، ويجعل الجسم يحرق مزيدا من السوائل. وهو ما يجعلك تشعر بحرارة مرتفعة.

لا تمش بسرعة

السير بسرعة يجعلك تفقد سوائل أكبر، ويعرضك للإحساس بحرارة قوية أكثر من المعدل المسجل خلال اليوم.

لا تترك أطفالك في السيارة

خلال موجات الحر، إذا ركنت سيارتك في أماكن عامة، فلا تترك فيها أطفالك. الأمر سيعرضهم لضربات الشمس والحرارة المرتفعة نتيجة اشعة الشمس المتسربة من الزجاج.

ضع أغطية ظل على النوافذ

إذا كنت لا تتوفر على مكيف هواء في المنزل، الحل سيكون بوضع أغطية فوق النوافذ. هذا سيساعدك على منع دخول أشعة الشمس للمنزل، والحصول على هواء أكثر انتعاشا.

العصائر والمثلجات

المثلجات من أكثر المواد التي ينصح بها الأطباء خلال فترات الصيف.

وتساعد العصائر، خاصة عصير الخوخ، وتناول الدلاح على منح الجسم مزيدا من السوائل البادرة.

ويحتوي البطيخ الأحمر على أكثر من 90 في المئة من الماء.