طرق سهلة قد تساهلك على إنقاص الوزن
طرق سهلة قد تساهلك على إنقاص الوزن | Source: Courtesy Image

"حمية اليويو"، مصطلح يطلقه أخصائيو التغذية على خسارة الشخص وزنا جراء حمية صارمة، ثم عودة هذا الوزن من جديد بعد فترة قصيرة.

ينجح الشخص في خسارة الوزن بوقت قصير، لكنه لا يستطيع الحفاظ على استقرار وزنه، لأن الجسم يقاوم الحرمان من الطعام، ويبدأ باستعاده ما خسره، بمجرد انتهاء الحمية.

مقاومة الجسم هي عبارة عن تخزين غالبية الطاقة التي يتم الحصول عليها من الطعام، وتحويلها إلى دهون ومن ثم يزداد الوزن مرة أخرى وتنخفض عملية الأيض.

وقد كشفت دراسة جديدة آثارا سلبية لـ"حمية اليويو" على صحة القلب عند النساء، حيثاختبرت الدراسة 485 امرأة تعرض 73 بالمئة منهن لتأثير اليويو مرة على الأقل في حياتهن، وكان متوسط مؤشر كتلة الجسم الخاص بهن يصل إلى 26 درجة.

ويقول أطباء إن أفضل مؤشر لكتلة الجسم بالنسبة للنساء تتراوح بين 18.5 و25 درجة. ويعتبر الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة جسم صحي، أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.وقاس العلماء بكلية الطب بجامعة كولومبيا في ولاية نيويورك، صحة قلب هؤلاء النساء المشاركات على أساس المعايير السبعة المعتمدة لصحة القلب وهي: التدخين، النشاط الجسدي، الوزن، الحمية، جلوكوز الدم، الكوليسترول، وضغط الدم.

بينت الدراسة أن 82 بالمئة من النساء اللواتي تعرضن لتأثير اليويو كن  أقل عرضة للحصول على مؤشر كتلة جسم صحي، والذي يعرف اختصارا بـ BMI.

وتبين أن النساء اللواتي تعرضن لتأثير اليويو كان لديهن فرصة أقل بنسبة 65 بالمئة ليصبحن ضمن نطاق المعايير السبعة البسيطة للحياة الأمثل. أي أنهن أكثر تعرضا لخطر أمراض القلب.

تقول الأستاذة المساعدة في العلوم الطبية بجامعة كولومبيا، الطبيبة برووك أجرافال، إنه لوحظ الأثر السيء لتأثير اليويو أكثر على النساء اللواتي لم يسبق أن خضن تجربة الحمل.

وأشارت أجرافال إلى أن الدراسة لم تعمم على الرجال، مضيفة أن "دراسة سابقة قدمت نتائج مشابهة على الرجال الذين مروا بتقلب في أوزانهم، إذ تبين أنهم عرضة لخطر الوفاة جراء الأمراض القلبية في منتصف العمر."

وتؤكد بروك أن الفريق المسؤول عن البحث لم يتمكن من تحديد ما إذا كان اتباع نظام الحمية الغذائية يؤثر سلبا أو إيجابا على قدرة الشخص على الالتزام بأنماط "الحياة البسيطة السبعة".

وتأمل الباحثة الرئيسية في أن يتم التوصل خلال خمس إلى 10 سنوات إلى نتائج تتعلق بالتأثيرات طويلة الأمد.

 

يواجه العلماء العاكفين على لقاح كورونا مشكلة كبيرة بسبب انحسار تفشي الفيروس
يواجه العلماء العاكفين على لقاح كورونا مشكلة كبيرة بسبب انحسار تفشي الفيروس

ربما كانت الموجة الأولى من جائحة فيروس كورونا في طريقها للانحسار، لكن هذا قد يخلق مشكلة للعلماء العاكفين على تطوير لقاح للقضاء على فيروس كورونا.

وأكد علماء في أوروبا والولايات المتحدة أن النجاح النسبي الذي حققته إجراءات العزل العام المشددة والتباعد الاجتماعي في بعض المناطق والدول يعني أن معدلات انتقال الفيروس قد تبلغ مستويات منخفضة لدرجة يقل معها انتشار المرض عن المستوى الكافي لإجراء اختبارات فعالة على اللقاحات المحتملة.

وربما يضطر العلماء للبحث عن بؤر ساخنة لانتشار الوباء في أفريقيا وأميركا اللاتينية للحصول على نتائج مقنعة.

وقال فرانسيس كولينز مدير المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة: "من المفارقات أننا إذا نجحنا حقا في استخدام وسائل الصحة العامة للقضاء على بؤر العدوى الفيروسية فستزيد صعوبة اختبار اللقاح".

ويعد اللقاح ضروريا للقضاء على الجائحة التي تسببت في وفاة ما يقرب من 370 ألف شخص وإصابة أكثر من ستة ملايين في العالم حتى الآن.

غير أن العلماء يقولون إن إجراء تجارب إكلينيكية موسعة على اللقاحات المحتملة لمرض جديد وبسرعة عملية معقدة، كذلك فإن إظهار الفاعلية في تلك التجارب خلال جائحة تتقلب فيها الأحوال يزيد من الصعوبة، بل وتتضاعف الصعوبة عند السعي لإنجاز تلك المهمة أثناء انحسار الوباء.

وذكر أيفر علي الخبير في تعديل استخدامات الأدوية بكلية وورويك لإدارة الأعمال في بريطانيا: "لكي ينجح ذلك يجب أن يواجه الناس خطر الإصابة بالعدوى في المجتمع، وإذا تم مؤقتا القضاء على الفيروس فستكون المحاولة غير مجدية".

وأضاف: "الحل هو الانتقال إلى مناطق يكون فيها انتشار العدوى واسع النطاق في المجتمع وسيكون ذلك في دول مثل البرازيل والمكسيك في الوقت الحالي".

ويتم في تجارب اللقاحات تقسيم الناس عشوائيا إلى مجموعة العلاج ومجموعة مرجعية وتتلقى المجموعة الأولى اللقاح التجريبي والمجموعة الثانية دواء وهميا.

ويختلط جميع أفراد المجموعتين بالمجتمع الذي ينتشر فيه المرض ويتم بعد ذلك مقارنة معدلات الإصابة بالعدوى، ويأمل العلماء أن يكون معدل العدوى في المجموعة المرجعية أعلى منه في مجموعة العلاج بما يبين أن اللقاح التجريبي حمى أفراد مجموعة العلاج.

ومع تراجع الوباء في بريطانيا وأوروبا والولايات المتحدة أصبح من المهام الرئيسية للعلماء البحث عن مناطق انتشار المرض وعن متطوعين في قطاعات سكانية أو في دول لا يزال فيها المرض واسع الانتشار.

وقد ظهرت مشكلة مماثلة عندما حاول العلماء إجراء تجربة على لقاحات جديدة للإيبولا خلال انتشاره الواسع في غرب أفريقيا عام 2014، واضطرت شركات الأدوية حينذاك لتقليص خططها بشكل كبير لأن اللقاحات لم تصبح جاهزة للاختبار إلا في فترة متأخرة من انتشار الوباء كانت أعداد الحالات تتراجع فيها.

 

التطلع إلى الخارج

 

من بين أوائل لقاحات كوفيد-19 التي تدخل المرحلة الثانية أو الوسطى لقاح لشركة مودرنا الأميركية ولقاح آخر يطوره العلماء في جامعة أوكسفورد بدعم من شركة أسترا زينيكا.

 وتعتزم الولايات المتحدة أن تبدأ في يوليو القادم تجارب واسعة للكشف عن فاعلية اللقاح يشارك فيها ما بين 20 ألفا و30 ألفا من المتطوعين لكل لقاح.

وأوضح كولينز أن مسؤولي الصحة الأميركيين سيسعون للاستفادة من شبكات التجارب الإكلينيكية في القطاعين الحكومي والخاص في الولايات المتحدة أولا واستخدام عمليات المسح لرصد الأماكن التي يكون الفيروس أنشط من غيرها.

وللحكومة الأميركية خبرة في أفريقيا في اختبار اللقاحات لأمراض نقص المناعة المكتسب والملاريا والسل.

وفي الشهر الماضي بدأ إدريان هيل مدير معهد جينر بجامعة أوكسفورد البريطانية بالاشتراك مع شركة أسترا زينيكا تجارب المرحلة المتوسطة ويأمل تجنيد حوالي 10 آلاف متطوع في بريطانيا.

وصرح لـ"رويترز" أنه في ضوء انخفاض معدلات العدوى بكوفيد-19 في بريطانيا فمن المحتمل وقف التجربة، مضيفا: "سيكون ذلك مخيبا للآمال وهو أمر مستبعد في الوقت الحالي لكنه احتمال قائم بالتأكيد".

وما يؤكد مستوى القلق في أوساط صناعة القاء، ما قاله باسكال سوريوت الرئيس التنفيذي لأسترا زينيكا إن باحثيه يفكرون في إجراء ما يطلق عليه تجارب "التحدي" التي يتم فيها إعطاء المشاركين اللقاح التجريبي ثم إصابتهم عمدا بالمرض لمعرفة ما إذا كان اللقاح سيفلح في مقاومته.

وهذا النوع من التجارب نادر ومن الصعب أن يحظى بالقبول من الناحية الأخلاقية.