انتشار للجيش اللبناني، أرشيف
انتشار للجيش اللبناني، أرشيف

تشهد بعض أحياء العاصمة اللبنانية بيروت ومناطق أخرى توترا إثر تعرض أربعة شيوخ من الطائفة السنية للضرب والاعتداء في منطقتين تسكنهما أغلبية شيعية في العاصمة وضاحيتها الجنوبية.
 
هذه الحادثة دفعت مئات الشبان الغاضبين ولاسيما من مناصري الجماعة الإسلامية، إلى قطع العديد من الطرق في بيروت ومناطق الشمال والجنوب وطريق بيروت-دمشق، وظهور بعض المسلحين في الشوارع.
 
واعتقل الجيش اللبناني فجر الاثنين أشخاصا قال إنهم المتهمين في الاعتداء على الشيوخ، وهم 10 شبان، بعدما ساهم التنظيمان الشيعيان، حزب الله وحركة أمل، في البحث عنهم.
 
ودعا مفتي الطائفة السنية الشيخ محمد رشيد قباني أبناء الطائفة إلى ترك الأمر للسلطات الأمنية والقضائية.
 
وأضاف قباني"أقول للقيادات الشيعية السياسية والعسكرية إنها مسؤولة عما حصل، والقيادات السنية أيضا مسؤولة عما حصل وكذلك القيادات اللبنانية كلها، لأن ما حصل هو نتيجة الحرب السياسية والخطاب المتوتر".
 
ومساء الأحد، أكد رئيس الوزراء اللبناني نجيب ميقاتي الموجود في روما لتمثيل لبنان في احتفال تنصيب البابا فرنسيس، في تغريدة عبر حسابه الخاص على موقع تويتر، أن المعتدين سيحاسبون.

تمارين رياضية
تمارين رياضية (صورة تعبيرية من رويترز)

توصلت دراسة بحثية جديدة، شارك فيها أكثر من 14 ألف شخص، إلى أن ممارسة "5 دقائق فقط" من التمارين الرياضية يوميًا، "قد تساعد في خفض ضغط الدم بشكل طفيف".

وضغط الدم المثالي هو 120/80 ملم زئبق، حيث يقيس الرقم الأكبر الضغط في الشرايين أثناء ضخ القلب للدم أثناء كل نبضة، ويقيس الرقم الأدنى الضغط أثناء استرخاء القلب.

 ووجدت الدراسة أنه في المتوسط، انخفض الرقم الأعلى بمقدار 0.68 ملم زئبق والرقم الأدنى بمقدار 0.54 ملم زئبق، مع إضافة 5 دقائق من التمارين الرياضية يوميًا.

وقالت زميلة الأبحاث البارزة في جامعة كوليدج لندن، المؤلفة الأولى للدراسة، جو بلودجيت، الخميس: "إنها كمية صغيرة نسبيًا، لكن أي فرق يساعد". 

وأوضحت، في حديثها إلى صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية، أن "الكثير من الناس لا يمارسون تمارين رياضية كافية، إذ أنه يجب الوصول من الصفر إلى 60 دقيقة لتحقيق نتائج مثمرة، لكن في الحقيقة يمكن للمرء أن يبدأ بممارسة تمارين لمدة قصيرة ثم زيادتها بمرور الوقت".

ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يؤثر ارتفاع ضغط الدم على حوالي 1.3 مليار بالغ حول العالم، ويعد أحد العوامل الرئيسية رئيسيًا للوفاة المبكرة على مستوى العالم.

ويُعرف ذلك المرض باسم "القاتل الصامت" بسبب افتقاره إلى الأعراض، حيث يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية والنوبات القلبية وفشل القلب وتلف الكلى.

وطالما تمت التوصية بممارسة الرياضة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، لكن الباحثين يقولون إن معظم الدراسات ركزت على تأثير فترات التمرين المنظمة، لمدة 30 دقيقة أو أكثر. 

وتوضح الدراسة الجديدة كيف أن حتى الفترات القصيرة من التمارين - التي قد يجدها كثير من الناس أكثر قابلية للممارسة- ترتبط بانخفاض ضغط الدم قليلاً.

وفي هذا الصدد، أوضح أستاذ طب القلب والأيض في جامعة غلاسكو، الذي لم يشارك في الدراسة، نافيد ستار، أنها توفر (الدراسة) رؤية أوضح بشأن "أنواع الأنشطة التي تساعد في خفض ضغط الدم".

وقال: "إذا تمكّن الناس من تخصيص فترات قصيرة للتمارين الرياضية، 5 أو 10 أو 15 دقيقة، فسيتمكنون من الحفاظ على ضغط دمهم منخفضًا".

وهناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسبب أو تساهم في ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك العوامل الوراثية، وأنماط الحياة الاستهلاكية، والتدخين، والنظام الغذائي السيئ أو تناول الكحوليات بكثرة. 

ووجد الباحثون أيضا أن التوتر والقلق يمكن أن يزيدا من ضغط الدم مؤقتًا.

من جانبه، قال برايان ويليامز، كبير المسؤولين العلميين والطبيين في مؤسسة القلب البريطانية، التي مولت الدراسة، في بيان، إن النتائج "توضح أن الناس لا يحتاجون إلى إجراء تغييرات جذرية في نمط حياتهم لتحسين ضغط الدم، وأن إجراء تغييرات بسيطة هو بداية جيدة".